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早上起床在床上还是恐慌

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我虽然是个学生,今年是算是我患抑郁症的第四个年头了吧,自己都不知道什么时候开始的,2017年中考前我向我妈求助,她果断带我去看心理医生,诊断结果只是中度抑郁还加上中度焦虑症,开了点药,我曾以为这怪病以后都与我无关,但事与愿违,情况悄悄往最坏的方向发展,我曾经出现幻听多梦,最严重是失眠,在学校较难入眠,一闭上眼睛就是母亲的责骂,有时睡着睡着会自己流眼泪,最严重就是在学校连续失眠,映象最深的就是整夜整夜睡不着,到早上六点打个盹半小时都不到就醒了,当天还要二模考,这过后我情绪越来越差,精神面貌也差,我除了会进行日常生活,跟死人差不多,熬夜的问题也挺严重,三天不睡觉是基本的,每天早上六点睡觉,十二点去我妈那帮忙,期间我会不经意的伤害自己,也有拿过菜刀砍自己的念头,到了18我不得不转学,2019年也是最可笑的一年,我的病情还是班主任发现我有异常,就带我去学校的心理咨询室,才发现我到严重抑郁了。

有时候拿出手机想看看现在几点,解锁屏幕,看看微信、QQ,嗯没人找,锁屏放进口袋。突然间想起忘记看时间了…

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如何能够让自己提高人际交往的能力

32岁,男过度敏感,一直都是,特别厌恶别人否定,而且内心总是在强化我比别人强,后来一次对自己的思考,竟然把自己做每件事稍微有一点好就直接变成了我很厉害,但是这个想法不只是在内心,也非常高频的出现在我表情上,弄的我很压力很大,我不知道这个思考模式应该怎么去改

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约的语音咨询师,有的也不问什么上来就用一大堆技术先给你,但做完后当时还行,一会就无效了,他说要多做几次才行,还有个咨询师总是滔滔不绝的,不停地问问题,说要多了解才能解决问题,还总催人,觉得很不舒服,虽然她很专业

身边有一个男生跟我很好的关系,慢慢他喜欢上我了,他跟我表白了好几次,我都拒绝了他,我是一直把他当朋友,我觉得我们适合做恋人,后来慢慢就淡了下,但他人对我很好,他是那种很傻很天真的,不会照顾女生,不会疼惜女生,有时候又特别的暖。之后又出现一个男生,我们在一起出去玩,后来他也喜欢上我了,我也拒绝了他,但他又是那种特别暖,会照顾女生,知道女生心思的人,我不知道在他们两个中如何选择?高三男生17岁,焦虑失眠

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要让对方不时地感觉到你是喜欢他的,或者是对他存在好感的,这样可以让他稍微有个心理准备,不至于到时候表白的时候,直接把人吓到,甚至吓跑。

学习效率低,但是又处在很卷的状态