宣泄负面情绪的方法

日期:2022-01-17播放:1    

宣泄负面情绪的方法今年二十三岁了女,除了小时候的一段暗恋没有任何恋爱经历,上学的时候很多人追求均被我拒绝。然后从小到大没有异性朋友不知道怎么和异性相处。现在步入工作了,工作里有一个没有说过话但偶尔会见面的男生经常偷看我,感觉彼此之间是相互喜欢,有强烈的好奇心和吸引力,他越是表现喜欢我对我的兴趣我越是冷漠伪装害怕,最后他也没有行动,就这么持续了两年,两个人还是没什么进展,他现在依然关注我,我不知道自己该怎么做 怎么去表现自己的心意?怎么去谈恋爱?怎么去调节我既喜欢又害怕的矛盾心理?还有就是害怕周围人的目光和评论,感觉自己防御性很强,平时都是比较高冷,话少。。

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有规律的锻炼。比如,早上跑步或者晚上跑步。通过跑步,你的大脑吸入大量的氧气,让自己的大脑,得到放松。身体强壮了,就会感觉自信,进而,就会有积极的心态。

给脸不要脸,就不要再给了!再给,他们这种人只会上天的,还下不来!婆婆怎么了?是婆婆就能横行霸道了?是长辈了,就可以胡作非为了?是婆婆就可以随意欺负晚辈了?放屁!

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我觉得我可能是鬼 而我和已离开人群的一个去世的人有了一种感召力我觉得可能我才是鬼对方是另一个界的真人类 对方可能不记得我 因为并不认识 但我们彼此呼唤对方才入了彼此的梦 对方可能不记得这个界发生过的所有曾经

我本身有一点强迫检查的倾向,今天我收拾东西收拾出来了两根生锈的针,这两根针在一一个东西上插着。我就把它们扔进家里放垃圾的塑料袋子,准备一起扔到外边的垃圾桶,当时家里的垃圾还没满,但是我想尽快把垃圾扔了。主要是想把这两根针扔了(之前我们这有人不知怎么地肚子里扎进去了三根针,所以我对针绝不乱放,一不小心找不到,我就一定要找到,不然心里难受),所以收拾好东西后,我就出去扔垃圾,扔垃圾前,我确认了一下针在里边,但是扔进垃圾桶之后,我又把垃圾袋子捡出来,至少又检查了两三遍,直到听到有人说话,我才离开垃圾桶那里!可是刚离开,我就怀疑,针在不在垃圾里,还是已经被我弄到自己身上了,反正老是在想,但是现在我再回去检查。就怕别人知道了说我有病,所以我决定没人时再去看看,大概一个小时后,我心思去看看旁边有人没,没人再检查一下,可是等我去时,垃圾桶里的垃圾已经没有了,我只好回家了!回到家我就在想针会不会进入我身体里了啊,想了好大一会,突然我又想到,我扔的垃圾是不是都进入我身体里了啊?当时是听到附近有人,才离开垃圾桶那里的,那时候肯定一紧张,然后……我越想越担心,垃圾真会进入身体,那进入身体应该有异常感觉吧,于是就各种百度,心情很不好,同时努力在回忆最后扔垃圾的那个过程,却什么也想不起来,以前扔垃圾都是看一眼垃圾待在垃圾桶的位置,这次却没有,特别后悔,我在想是不是自己得了精神病,做了什么事情都不记得呢?不管怎样,我现在就是有一种想法,认为垃圾可能会进入自己的身体,我自己又说服不了自己,我甚至都在想垃圾桶明明有垃圾,怎么会没有了呢,是不是都被我弄进身体里了?两天了,还在想!

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